SQUAT- CHALLENGE

Aus gutem Grund gelten Squats, Kniebeugen als die beste Übung für Beine und Po. Die Übung ist simpel, effektiv und sehr vielseitig. Varianten der Kniebeuge bringen Abwechslung und neue Trainingsreize. Die am stärksten beanspruchten Muskelgruppen sind Oberschenkel- und Gesässmuskulatur. Ausserdem arbeiten verschiedene Muskeln stabilisierend. Mit simplen Kniebeugen trainiert man fast den gesamten Körper und verbessert gleichzeitig seine Kraft und Beweglichkeit.

 
Beine- und Po-Training mit Squats, Kniebeugen in Winterthur