PILATES

Ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegende Muskelgruppe aus unserer Mitte angesprochen werden.
Körperhaltung, Mobilität und Flexibilität, Rupfstabilisation, Koordination werden verbessert und Rückenbeschwerden, wie Muskelverspannungen werden reduziert.
Für einen straffen geschmeidigen Körper mit straffen und festen Bauch.
Die Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
 
Pilates Winterthur